読書アウトプット会｜活動紹介ページ

読書シェア＆実践宣言でさらなる自己成長へ

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実践

につなげるための

読書アウトプット会

活動紹介ページ

回開催のべ　　　名参加

SINCE 2023.2.5

2024.2.25

心がラクになるサードプレイス！

開催コンセプト

読書を習慣化する！

定期的に開催されるアウトプット会に合わせて読書をすることで、読むペースを意識しながら読書を継続できます

能動的に知識を得る！

実践することやシェアすることを意識するため、より能動的に情報や知識を得ようと書籍に向き合うことができます

実践宣言でさらなる自己成長へ！

実践していきたいことを公言することで自らの行動意欲を促して、より積極的に自己成長につなげていくことができます

「次はどんな本の話かな？」とワクワクしながら、自分では選ばないかもしれない様々なジャンルの本に出会えるのがとても楽しいです

雰囲気の良い会でした！早速、実践してみようという気持ちになれたり、全く異なる環境にいる方々との交流を通じて、今日の１日を頑張ろうと思えました

つい夜更かししがちな週末の生活リズムを整えるのにもいいですし、たくさんの良い刺激をもらえる充実した朝から１日を気分よく過ごせそうです

一冊の本を一緒に読むというものではなく、興味の赴くままに自由に本を選べるという点が自分に合っています

シェアをしたいので、しっかり読み込もう！と読書のモチベーションになるし、わかりやすく要点を伝える話し方の実践機会にもなって、参加のメリットが多い会だと思います

自分の記憶定着のためにアウトプットすることに面白みを感じます

他の方からのフィードバックを得られたり、また面白そうな本との出会いがあって、一粒で何度も美味しい会です

自分の記憶定着のためにアウトプットすることに面白みを感じます

他の方からのフィードバックを得られたり、また面白そうな本との出会いがあって、一粒で何度も美味しい会です

知的好奇心旺盛な方々との交流が楽しいですし、行動宣言をすることで、読んで終わりではなく、学んだことを実践する機会が増えているようにも感じます

皆さんのシェアも楽しくて、おかげで読みたい本のリストが増える一方です(笑)

皆さんが楽しげに本の感想を話したり、率直に感じたことを共有しているようでとても良い雰囲気でしたし、思いがけず読んでみたい本にも出会うことができて大変有意義でした

アウトプットした書籍

実践項目はアンケートで参加者の許可をいただいたもののみ掲載しています

１５分間の

ジョギングをする

（30代/女性）

１５分間の

ジョギングをする

（30代/女性）

なぜ生きるのかを

探究し続けていきたい

（30代/女性）

なぜ生きるのかを

探究し続けていきたい

（30代/女性）

でも、だって…

後ろ向きの言葉

を使わない

〈主催者〉　　

でも、だって…

後ろ向きの言葉

を使わない

〈主催者〉　　

毎日のスクワットと

プロテイン摂取

（30代/女性）

毎日のスクワットと

プロテイン摂取

（30代/女性）

感賛（感嘆＋称賛）

を意識して話を聴く

〈主催者〉　　

感賛（感嘆＋称賛）

を意識して話を聴く

〈主催者〉　　

自分の中の小さな

“当事者の種”を

守り育てていく

（30代/女性）

自分の中の小さな

“当事者の種”を

守り育てていく

（30代/女性）

朝目覚めたら

『どんな１日に

　　なったら最高？』

を自問する

〈主催者〉　　

朝目覚めたら

『どんな１日に

　　なったら最高？』

を自問する

〈主催者〉　　

前さばきを意識して

叱る機会を減らす

（30代/女性）

前さばきを意識して

叱る機会を減らす

（30代/女性）

選ぶことを

人任せにしない

〈主催者〉　　

選ぶことを

人任せにしない

〈主催者〉　　

言いたいことを

一言でまとめる

クセをつける

〈主催者〉　　

言いたいことを

一言でまとめる

クセをつける

〈主催者〉　　

〈主催者〉　　

〈主催者〉　　

仕事について

まず最低限のレベルで

こなすことだけ考えて

＋αを求めない

（20代/男性）

仕事について

まず最低限のレベルで

こなすことだけ考えて

＋αを求めない

（20代/男性）

ピンチ・ピンチ・

チャンス・チャンス・

ランランラン♪

で不安を受け入れる

〈主催者〉　　

ピンチ・ピンチ・

チャンス・チャンス・

ランランラン♪

で不安を受け入れる

〈主催者〉　　

感情に振り回されず

問題は何かを捉え直す

〈主催者〉　　

感情に振り回されず

問題は何かを捉え直す

〈主催者〉　　

「それはそれとして」

　今できることに

　意識を切り替える

〈主催者〉　　

「それはそれとして」

　今できることに

　意識を切り替える

〈主催者〉　　

基礎基本を徹底する

身の回りにある数学に

アンテナを張り巡らす

（20代/女性）

基礎基本を徹底する

身の回りにある数学に

アンテナを張り巡らす

（20代/女性）

人と会うときには

｢どんなことをして

あげられるだろうか？｣

を自問する

〈主催者〉　　

人と会うときには

｢どんなことをして

あげられるだろうか？｣

を自問する

〈主催者〉　　

コミュニケーションの

重要さを

改めて実感したので

大切にしていく

（40代/男性）

コミュニケーションの

重要さを

改めて実感したので

大切にしていく

（40代/男性）

散漫力で

短い時間を

コントロールする

〈主催者〉　　

散漫力で

短い時間を

コントロールする

〈主催者〉　　

心をひらいて

他者の声、行為等を

捉えていくこと

経験を積んでいく

（40代/男性）

心をひらいて

他者の声、行為等を

捉えていくこと

経験を積んでいく

（40代/男性）

日本という国を

ますます好きになった

この気持ちを

大切にしていきたい

（40代/男性）

日本という国を

ますます好きになった

この気持ちを

大切にしていきたい

（40代/男性）

寝る前に1%読書術

をおこない、

とくに言葉の置き換えと

想起を意識する

〈主催者〉　　

寝る前に1%読書術

をおこない、

とくに言葉の置き換えと

想起を意識する

〈主催者〉　　

巡り巡って資産になるよう

フットワークを軽く

色々な学びの機会を

つかみ取りたい

（20代/女性）

巡り巡って資産になるよう

フットワークを軽く

色々な学びの機会を

つかみ取りたい

（20代/女性）

自分のソフトパワーを

磨きたい

（40代/男性）

自分のソフトパワーを

磨きたい

（40代/男性）

自分が受けている

「恩恵」を

書き留めていく

〈主催者〉　　

自分が受けている

「恩恵」を

書き留めていく

〈主催者〉　　

なすことをなす！

〈主催者〉　　

なすことをなす！

〈主催者〉　　

衝動的反射ではなく

意志的応答を

選択しながら

日常を生きる

（60代以上/男性）

衝動的反射ではなく

意志的応答を

選択しながら

日常を生きる

（60代以上/男性）

句読点をうって

シンプルタスクで

今目の前のことに

取り組む

〈主催者〉　　

句読点をうって

シンプルタスクで

今目の前のことに

取り組む

〈主催者〉　　

からだを感じながら

存在について

考えていく

（60代以上/男性）

からだを感じながら

存在について

考えていく

（60代以上/男性）

腹を立てたら

スプーンの思考

〈主催者〉　　

腹を立てたら

スプーンの思考

〈主催者〉　　

教えるのではなく

質問する

（40代/男性）

教えるのではなく

質問する

（40代/男性）

会話の楽しさ

その原点を知る事で

バイアスに囚われない

視点を取り入れたい

（40代/男性）

会話の楽しさ

その原点を知る事で

バイアスに囚われない

視点を取り入れたい

（40代/男性）

年に数回

断食を実行して

健康力と精神力を

高めたい

（60代以上/男性）

年に数回

断食を実行して

健康力と精神力を

高めたい

（60代以上/男性）

二項対立に

縛られていないか

意識する

〈主催者〉　　

二項対立に

縛られていないか

意識する

〈主催者〉　　

ボトルネックは

変化する事への心構え

（40代/男性）

ボトルネックは

変化する事への心構え

（40代/男性）

脳のゴールデンタイムに

プラスの

イメージトレーニングで

メンタル強化!!

（40代/女性）

脳のゴールデンタイムに

プラスの

イメージトレーニングで

メンタル強化!!

（40代/女性）

失敗を恐れずに

チャレンジする

勇気を持つ

（60代以上/男性）

失敗を恐れずに

チャレンジする

勇気を持つ

（60代以上/男性）

１ヵ月に１冊以上

古典に触れる

〈主催者〉　　

１ヵ月に１冊以上

古典に触れる

〈主催者〉　　

質問力を上げるための

想像力、感性を磨く

（40代/女性）

質問力を上げるための

想像力、感性を磨く

（40代/女性）

からだに感じられるもの

を常に意識して、

QOL（生きがい）の

向上を目指す

（60代以上/男性）

からだに感じられるもの

を常に意識して、

QOL（生きがい）の

向上を目指す

（60代以上/男性）

芸術作品に

触れる機会を作り

美意識を鍛えていく

〈主催者〉　　

芸術作品に

触れる機会を作り

美意識を鍛えていく

〈主催者〉　　

タテ軸・ヨコ軸を

意識して

芋づる式の読書を

楽しむ

〈主催者〉　　

タテ軸・ヨコ軸を

意識して

芋づる式の読書を

楽しむ

〈主催者〉　　

なんでかなぁと不思議に

思い、推理、妄想して、

洞察力、発想力を

アップさせる

（40代/女性）

なんでかなぁと不思議に

思い、推理、妄想して、

洞察力、発想力を

アップさせる

（40代/女性）

結果だけにとらわれず

プロセスでの成長を

感じ取る

〈主催者〉　　

結果だけにとらわれず

プロセスでの成長を

感じ取る

〈主催者〉　　

親から子へ温かい言葉がけ

「あなたがわが子で良かった」と折に触れて伝えていきたい

（30代/女性）

親から子へ温かい言葉がけ

「あなたがわが子で良かった」と折に触れて伝えていきたい

（30代/女性）

〈主催者〉　　

〈主催者〉　　

正しく分かりやすい文章を届ける

説得するなら、堂々と

（40代/女性）

正しく分かりやすい文章を届ける

説得するなら、堂々と

（40代/女性）

毎朝の冷水シャワー、

呼吸法、四股トレ、

ストレッチングなど実施

（40代/女性）

毎朝の冷水シャワー、

呼吸法、四股トレ、

ストレッチングなど実施

（40代/女性）

〈主催者〉　　

〈主催者〉　　

未知の分野も

かじってみる！

（40代/女性）

未知の分野も

かじってみる！

（40代/女性）

〈主催者〉　　

〈主催者〉　　

ワクワクする目標を

自分で設定する

（30代/男性）

ワクワクする目標を

自分で設定する

（30代/男性）

〈主催者〉　　

〈主催者〉　　

ブレない自分で

華麗にスルー!!

（40代/女性）

ブレない自分で

華麗にスルー!!

（40代/女性）

まとまりある雑談

実践よ～し！

（60代以上/男性）

まとまりある雑談

実践よ～し！

（60代以上/男性）

アイメッセージで

自らの感情を伝えてみる

（40代/男性）

アイメッセージで

自らの感情を伝えてみる

（40代/男性）

咀嚼する

（30代/男性）

咀嚼する

（30代/男性）

本質を見極めながら

でたらめなことを楽しむ

余裕も大切にする!!

（40代/女性）

本質を見極めながら

でたらめなことを楽しむ

余裕も大切にする!!

（40代/女性）

仕事やプライベートなど

過去の失敗を気にしないで

今後どうなりたいかを

考えて行動する

（30代/男性）

仕事やプライベートなど

過去の失敗を気にしないで

今後どうなりたいかを

考えて行動する

（30代/男性）

「上達を信じ、望み、

求める気持ち」を

日々より強くする!!

（40代/女性）

「上達を信じ、望み、

求める気持ち」を

日々より強くする!!

（40代/女性）

集中してきた時はなるべく

その業務から離れないよう

に仕事をしたい

（20代/男性）

集中してきた時はなるべく

その業務から離れないよう

に仕事をしたい

（20代/男性）

毎日、意欲・好奇心・ときめき、月1回は、スペシャル級の刺激と感動!!

（40代/女性）

毎日、意欲・好奇心・ときめき、月1回は、スペシャル級の刺激と感動!!

（40代/女性）

あるがままを受け容れて

為すべきことをやり抜くことを心がける

（60代以上/男性）

あるがままを受け容れて

為すべきことをやり抜くことを心がける

（60代以上/男性）

１週間に２回は

早足ウォーキング

しながら｢聴書｣をする

〈主催者〉　　

１週間に２回は

早足ウォーキング

しながら｢聴書｣をする

〈主催者〉　　

エトス・パトス・ロゴスでシナジーを創造!!

（40代/女性）

エトス・パトス・ロゴスでシナジーを創造!!

（40代/女性）

オートファジー

（16時間断食）

(30代/男性）

オートファジー

（16時間断食）

(30代/男性）

行動することを恐れない

　　　　　　　　　〈主催者〉

行動することを恐れない

　　　　　　　　　〈主催者〉

「その悩み、

　悩む価値ある？」

（40代/女性）

「その悩み、

　悩む価値ある？」

（40代/女性）

毎朝起床後に真向法を

実践する

（60代以上/男性）

毎朝起床後に真向法を

実践する

（60代以上/男性）

環境のせいにせず

自分でできることをする

〈主催者〉　　

環境のせいにせず

自分でできることをする

〈主催者〉　　

コンビニに寄らない

（30代/男性）

コンビニに寄らない

（30代/男性）

探究心を持って

自分の見方で

素直にものごとを捉える

〈主催者〉　　

探究心を持って

自分の見方で

素直にものごとを捉える

〈主催者〉　　

心のすみに『歪みの知』

（40代/女性）

心のすみに『歪みの知』

（40代/女性）

白い悪魔の三兄弟

（白砂糖・白米・小麦粉）

をなるべく食べない

（30代/男性）

白い悪魔の三兄弟

（白砂糖・白米・小麦粉）

をなるべく食べない

（30代/男性）

傾聴して、

相手の言葉にならない

言葉を引き出す

（40代/男性）

傾聴して、

相手の言葉にならない

言葉を引き出す

（40代/男性）

現状把握を怠らず

変化を恐れない

〈主催者〉　　

現状把握を怠らず

変化を恐れない

〈主催者〉　　

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＊このホームページは『Canva』で制作しました